¿Qué es la hipertensión arterial?
La Hipertensión Arterial (HTA), es un trastorno en el que los vasos sanguíneos tienen una tensión persistentemente alta, la cual puede llegar a dañarlos (OMS). Es una enfermedad común que afecta a las arterias del cuerpo. También se conoce como hipertensión. Si tienes la presión arterial alta, la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias es muy alta constantemente. El corazón debe trabajar más para bombear sangre.
Afecta millones de personas a nivel mundial, muchas de las cuales desconocen su condición, por esto se le tiende a llamar EL ENEMIGO SILENCIOSO.
En Costa Rica, según datos del Ministerio de Salud, aproximadamente 53 personas son diagnosticadas diariamente con esta enfermedad.
La hipertensión arterial aumenta considerablemente el riesgo de poder padecer otras enfermedades renales y cerebrales y es el principal factor de riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
El American College of Cardiology (Colegio Estadounidense de Cardiología) y la Asociación Americana del Corazón dividen la presión arterial en cuatro categorías generales. La presión arterial ideal se categoriza como normal.
- Presión arterial normal. La presión arterial es 120/80 mm Hg o inferior.
- Presión arterial alta. El valor máximo se sitúa de 120 a 129 mm Hg y el valor mínimo está por debajo (no por encima) de 80 mm Hg.
- Hipertensión de etapa 1. El valor máximo va de 130 a 139 mm Hg y el valor mínimo está entre 80 y 89 mm Hg.
- Hipertensión de etapa 2. El valor máximo es de 140 mm Hg o superior y el valor mínimo es de 90 mm Hg o superior.
La presión arterial superior a 180/120 mm Hg se considera crisis hipertensiva o crisis. Busca atención médica de emergencia si alguien tiene estos valores de presión arterial.
La presión arterial alta no tratada aumenta el riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y otros problemas de salud graves. Es importante controlar la presión arterial al menos cada dos años a partir de los 18. Algunas personas necesitan controles con mayor frecuencia.
Algunas consecuencias de la HTA
- Enfermedades cerebrovasculares
- Insuficiencia cardiáca
- Insuficiencia Renal
- Ataque cardiaco
- Pérdida de la visión
- Mantené un peso adecuado
¿Cómo prevenir la enfermedad de hispertensión arterial?
- Mantené una dieta rica en vegetales
- Disminuí el consumo de sal y azúcares
- Hacé ejercicio
- Evitá el consumo el alcohol y tabaco
- Incluí técnicas en tu vida diaria para manejar tu estrés
